Spinazie uit de wok met zalmfilet Diëtheek
1 Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2 Schil ondertussen de gember en snijd samen met de knoflook fijn. Snijd de zalm in blokjes van ca. 1.5 cm. 3 Verhit ¼ van de olie in een wok en roerbak de zalm met ¼ van de sojasaus en ¼ van het sesamzaad 2 min. al omscheppend op hoog vuur.
Wok met zalm (low FODMAP) Fodmappie
Verhit in een wok de olie en roerbak de uienpartjes en de paprikareepjes 3 min. Schep de zalmblokjes en knoflookplakjes erbij en roerbak 2 min. Schep de broccoli erdoor en roerbak weer 2 min. Voeg naar smaak nog wat extra citroensap en (zwarte) peper toe. Serveer de zalm en broccoli met de rijst.
Gewokte rijst met zalm The Orange Garden
1 Snijd de knoflook fijn. Verhit de roerbakolie in een wok en fruit de knoflook en gember zachtjes tot ze gaan geuren. Snijd de zalm in stukken. Voeg de blokjes zalm toe en bak ze in 3-5 minuten rondom lichtbruin en net gaar, schep ze voorzichtig om. Schep ze op een bord.
Zalm roerbak met broccoli en paprika Proef het Zuiden
Bak de zalmfilet aan beide kanten ongeveer 2-3 minuutjes. Snijd de groenten zo fijn als je zelf lekker vindt. Verhit wokolie in een wokpan en wok daarin de groenten. Doe de sojasaus erbij en wok nog even door. Leg de zalm en wokgroenten op een bord en strooi sesamzaadjes over het gerecht heen. Eet smakelijk!
Wok gerecht met zalm en garnalen Visspeciaalzaak De Haan
1 Pel de knoflook en snipper fijn. Spoel de asperges en snij de harde onderkanten weg. Spoel de peultjes. 2 Kook de rijst gaar in lichtgezouten water, volgens de aanwijzing op de verpakking. Verhit de arachideolie in een wok, roerbak de zalmblokjes in 1 à 2 minuten goudbruin en krokant en haal ze uit de wok.
wok_noedels_ketjap_zalm Gewoon wat een studentje 's avonds eet
Wokschotel met zalm | In 20 min. klaar! | Lekker en Simpel Wokschotel met zalm Snel een lekkere maaltijd op tafel zetten? Maak dan deze wokschotel met zalm! Makkelijk, lekker en in ongeveer 20 minuten klaar. Lekker met bijvoorbeeld rijst of noedels.
Zalm met gebakken spinazie
Ingrediënten 150 gram blokjes gerookte zalm 1 theelepel geraspte gember 2 eetlepels kappertjes 1 teentje knoflook 1 eetlepel kokosolie 7,5 gram koriander 400 gram Oosterse wokgroente Porties: personen Instructies Hak eerst de knoflook fijn. Doe deze met wat kokosolie in de wok en roerbak dit kort.
Zalm met groenten uit de wok How2behealthy
Broccoli met zalm en ketjap. 20; min575 kcal; Glutenvrij; 3; 4; Zalm en broccoli uit de wok. Thaise wokschotel met paksoi en zalm. voedingswaarden (eenpersoonsportie) energie 605 kcal. koolhydraten 69 g. eiwit 28 g. vet 24 g. waarvan verzadigd 0 g.. Verhit de olie in een wok en roerbak de ui goudbruin. Voeg de paksoistelen toe en roerbak 3.
Gemarineerde zalm met wokgroenten van ALDI
1 Snijd de zalm in blokjes van 2 cm. Verhit de olie in een wok of een pan met antiaanbaklaag en bak de zalm op hoog vuur 4 min. Schep met een schuimspaan op een bord. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. 2 Bak ondertussen de bevroren groente in dezelfde wok of pan volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Oosterse wok met zalm, wokgroentes en soja champignons Maaltijdrecepten, Kabeljauwfilet
Voeg de zalm toe aan de wok, bak goudbruin en haal de zalm uit de wok. Voeg de bloemkool en vervolgens de erwten toe aan de wok en breng op smaak met een beetje zout. Wok circa 3 minuten, voeg de shiitakes toe en blus af met de currysaus. Voeg net voor het serveren de zalm toe en roer voorzichtig door. Serveren
wok met zalm en groene groenten Wok, Laksa, Yummy Food, Delicious, Brussel Sprout, Sprouts
Ons favoriete stukje vis is denk ik toch wel zalm. Met enige regelmaat verschijnt er bij ons wel een gerecht op tafel waar je zalm in kunt terugvinden. Er staan inmiddels ook al genoeg recepten met zalm op Lekker en Simpel. En van deze recepten zijn dit onze favorieten: 1. Zalm in bladerdeeg 2.
Japanse groente wok met zalm • Alles voor je moestuin
Zo maak je het. Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan en bak de zalmfilets gaar. Snipper de sjalot. Verhit weer een scheutje olijfolie in een wok (of gewone koekenpan) en fruit de sjalot kort aan. Voeg de spinazie en bloemkoolrijst toe en wok tot de spinazie geslonken is. Breng het geheel op smaak met een snuf peper en sojasaus.
Zalm met groene groenten uit de wok Visrecepten.nl
zalm uit de wok 4 personen - 35 minuten - makkelijk Ingrediënten zonnebloemolie 1 ui, gepeld en gesnipperd 1 teen knoflook, gepeld en gesnipperd Stukje gember ter grootte van vingertopje, geschild en gesnipperd 1 el sambal 150 gr wortels, geschaafd in schijfjes 1 prei, in ringen gesneden 50 ml zoete sojasaus 2 el zoute ketjap 2 el sherry
Oosterse wok met zalm, wokgroentes en soja champignons Gewoon wat een studentje 's avonds eet
Verhit een wok- of hapjespan met 1 eetlepel zonnebloemolie en bak hierin de zalm circa 3 minuten op een hoge stand. Neem uit de pan en houd apart. Verhit de overige zonnebloemolie in dezelfde pan en roerbak hierin de wokgroenten circa 5 minuten op een hoge stand. Voeg de saus en zalm toe en bak nog 5 minuten verder.
Wok met zeekraal en zalm en zalmtartaarburgertaartje met spiegelei Eat Live Travel
20 min. INGREDIËNTEN 270 gr zalm 500 gr Provençaalse wokgroenten (of andere wok-/roerbakgroenten) 5 cl wokolie 2 tl Provençaalse kruiden 2 tenen knoflook Bereiding Snijd de zalm in stukjes en de knoflook fijn. Breng de zalm op smaak met een snufje zout en peper. Doe de olie in de wok van Demeyere en breng de wok op de juiste temperatuur.
Zalm met knapperige groenten uit de wok Jumbo
2 handjes sojascheuten 1 handje (liefst ongezouten) pindanootjes 2 zalmfilets zonder vel (400 g) 1 eetlepel sambal oelek (optioneel, liefst van merk Suzi Wan) ferme scheut sojasaus of tamari (naar smaak) 1/3 eetlepel knoflookolie olijfolie om te bakken 1 pakje dunne rijstnoedels (vermicelli-rijstnoedels) Werkwijze
